03.14(화)

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2023-03-14 바디 캘린더 168. 트레이닝 로그 하체 하체 어깨 어깨 34분, 16세트, 10.4톤 스쿼트: 누워서, 기계65kg 25회 1세트75kg 15회 2세트85kg 15회 3세트95kg 15회 4세트 Inner Psy: Machine (엉덩이 내전)1세트 45kg 15회45kg 15회 2세트45kg 20회 3세트 숄더 프레스: 시티드 머신20kg 20회 1세트30kg 10회 2세트45kg 10회 3세트 숄더 프레스: 스탠딩, 바벨20kg 10회 1세트30kg 10회 2세트30kg 10회 3세트35kg으로 … Read more

암 환자를 위한 과일 당뇨병 환자를 위한 과일 권장 저당 과일 건강한 과일 섭취 방법

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당뇨병 환자나 암 환자라면 당 수치를 빠르게 올리지 않는 건강한 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 과일은 혈당을 낮춘다 승강기그러나 적당히 섭취하면 섬유질, 비타민, 미네랄 및 산화 방지제가 풍부하여 전반적인 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다. 당뇨나 암환자에게 추천하는 7가지 과일가지와 권장량과 섭취방법에 대해 알아보겠습니다. 과일 권장량 과일의 권장량 탄수화물 양으로 10g ~ 15g 그것은 관하여. 과일의 수분함량에 … Read more

여성의 갱년기 증상을 빠르게 관리

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“여성 갱년기 증상 빠르게 조절” 나이가 들면 몸의 변화는 자연스러운 현상, 알고 계신가요? 노화는 난소의 기능을 저하시키고 에스트로겐의 분비를 감소시켜 불규칙한 출혈, 홍조, 오한, 심리적 증상 등 다양한 문제를 일으키게 됩니다. 신체적 문제를 가볍게 여겨서는 안 된다는 말이 아닙니다. “삶의 질을 높이는 방법” 체력과 체력 저하, 경미한 질병 및 기타 문제는 자연스럽게 나타나지만 무엇보다 관리가 … Read more

유럽 ​​교회와 바로크

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바로크 형태 교회 건축학부 장식하다 매우 인기 있다 모양 센터 하나. 그건 16세기와 17세기 유럽에서 시작했다 18세기 중간으로 계속되는. 바로크 형태 화려한 규모, 우아한 장식, 복잡한 구조, 대칭, 곡선 내 등 기능으로 만들다, 그건 화려함과 절도 하지 않았다 자유 강조하다, 교회 건축학부 미술 ~을 통해 믿음의 깊이와 믿다 명성 나타내다 ~을 위한 만들어진. 하지만 교회 … Read more

콩깍지 남매 일상

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안녕하세요. 유공입니다. 오늘 가지고 온 이야기는 우리집 첫째, 둘째 고양이들의 일상입니다. 때로는 싸움 콩이가 3살 때 한 달 정도 된 꼬투리를 입양해서 콩이가 익숙해지는 데 시간이 좀 걸렸습니다. 콩이가 워낙 예민한 아이라서 더 그랬던 것 같아요. 박씨는 공, 누나와 친구가 되고 싶어서 그녀를 따라다니며 그녀가 하는 모든 일을 따라 하려고 했다. 너무 귀여워서… 콩이가 동생을 … Read more

아기의 두 번째 수두 백신 접종에 대해 알아보기

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제1초등학교 정문에서 1차 엄마들과 수다를 떨다가 어제 갑자기 수두 백신을 맞고 돌아온 엄마들이 있었다. 제가 아는 한 초등학교 입학 전 꼭 접종해야 하는 백신은 DTap/ MMR/ 소아마비/ 일본뇌염, 수두 인데 예방접종을 했다는 소식을 듣고 제가 잘못한 건 아닐까 싶어서 검색을 해봤습니다. 아기 수두 백신을 위해. 첫째, 수두 2차 접종은 필요하지 않으나, 2차 접종을 하면 예방효과가 … Read more