오늘은 엠티오 피트니스 PT 행신점에 운동하러 갔어요~_~경기도 고양시 덕양구 충장로 126 행신스퀘어 10층 https://naver.me/Fv7RD0Vt
예약은 여기입니다
이벤트가 진행 중이었기 때문에 가격이 엄청나게 저렴했습니다.
수건도 두 개나 주셨어요!
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엠투피트니스에서 PT 받았어요. PT 수업 받은 지 오래돼서 좀 긴장했는데 트레이너가 너무 친절하게 가르쳐 주셔서 금방 적응했어요. 수업 다음 날은 근육통으로 온 몸이 아팠지만 운동을 잘했다는 증거라 기분이 좋았어요. 첫날은 상체, 둘째날은 하체 운동을 했는데 하체 근육이 약해졌다고 하더라고요. 신체 측정해보니 체지방은 많고 근육은 부족했어요 ㅎㅎㅎ. 10층과 11층이어서 전망이 좋았어요. 엠투피트니스 센터가 정말 크고 기구도 많았어요. 10층 전체를 헬스장으로 쓰고 11층은 GX룸이었어요. 스피닝 센터가 없어서 아쉬웠어요. 다만 줌바, 요가, 다이어트댄스 등 프로그램이 다양해서 선택지가 많아서 좋았어요. 시설이 잘 갖춰져 있어서 많은 사람이 한꺼번에 운동해도 크게 불편하지 않았어요. PT는 하루는 상체, 다음 날은 하체로 나눠서 진행했어요. 상체 운동하는 날은 주로 가슴, 등, 팔 운동을 집중적으로 했어요. 벤치프레스, 덤벨컬, 레터럴레이즈 같은 기구를 많이 사용했어요. 트레이너가 자세를 꼼꼼히 체크해주고, 무게도 제 수준에 맞게 조절해주셔서 부상 걱정 없이 운동할 수 있었어요. 중간에 스트레칭도 해주셔서 근육이 덜 피곤하고 좋았어요. 하체 운동하는 날은 상담실에서 스쿼트, 레그프레스, 런지 등 하체 운동을 다양하게 했어요. 하체 운동이 상체 운동보다 더 힘들었는데 트레이너가 계속 격려해주셔서 포기하지 않고 계속했어요. 트레이너가 운동할 때마다 계속 코칭해주셔서 동기부여도 되고 혼자 할 때보다 훨씬 효율적으로 운동할 수 있었어요. 정말 좋은 행사인 듯해요. 주차도 직접 등록할 수 있어서 좋고 편리해요!
이렇게 강사 이력이 붙어 있어서 개인트레이닝을 선택해서 받을 수 있어서 좋았어요. 강사 지아한테 개인트레이닝을 받았어요!
충전기도 충분했어요!
얼음도 있고 자판기도 있어서 헬스장 시설이 제일 좋은 것 같았어요. >< 운동 후 트레이너가 스트레칭도 해주고 운동 후 회복 팁도 알려줘서 정말 도움이 됐어요. 그리고 식단 관리도 도와줘요. 먹은 음식 사진 찍어서 보내주면 트레이너가 피드백도 해줬어요. 덕분에 꾸준히 식단을 지킬 수 있었어요. 전반적으로 엠투피트니스 시설도 좋고 트레이너분들도 정말 친절해서 매우 만족스러웠어요. 특히 PT 초보자라도 트레이너분들이 잘 지도해주셔서 부담없이 운동할 수 있을 것 같아요. 운동 프로그램도 잘 짜여있어서 체력도 키우고 몸매도 교정하고 다이어트 목표도 이룰 수 있을 것 같아요. 개인맞춤 PT를 원하시는 분이나 다양한 GX 프로그램을 즐기고 싶으신 분들께 엠투피트니스를 적극 추천드려요. 헬스장 자체가 넓고 깨끗해서 내내 편안한 환경에서 운동할 수 있었고, 다양한 기구를 사용해서 지루하지 않게 운동할 수 있어서 좋았어요. 앞으로도 꾸준히 운동할 계획입니다 #행신pt #행신pt #행신동헬스 #행신동겸 #행신동다이어트 #덕양구겸 #행신저렴겸 엠티오휘트니스PT 행신점 경기도 고양시 덕양구 충장로 126 행신스퀘어 10층