비타민 D 결핍을 경험하기 전에 주의하십시오
많은 현대인들이 비타민 D가 부족하다고 들었습니다. 집과 직장을 오가는 라이프스타일 때문에 해를 볼 시간이 없는 것 같습니다. 골절이 생길 수도 있고, 골밀도가 낮아지고, 골절의 확률이 높아진다는 점을 가볍게 여길 수 있는 것이 아닙니다. 그런 의미에서 오늘은 그 해결 방법을 알려드리겠습니다. 우선 체내에서 합성할 수 없기 때문에 외부에서 얻어야 한다. 첫 번째 경로는 물론 태양광 합성을 … Read more