참치전 레시피 참치 계란전 통조림 참치 레시피 아이반찬 도시락 반찬요즘 좀 게을러서 냉장고에 먹을만한 반찬이 없네요 ㅜㅜ그래서 뭐 만들까 고민하다가 눈에 들어온게 통조림 참치였어요 ㅎㅎ그런데 야채가 별로 없었어요.근데 테라스에 파가 많이 자라고 있었어요~그래서 게살과 파를 다져서 만들었어요.둥근 만두처럼 살짝 두껍게 만들었는데 맛이 더 좋았어요.진하면서도 담백해서 고소한 맛이 좋았어요 +_+아이들 반찬으로도, 남편 도시락 반찬으로도 좋은 참치 계란전 레시피 만들어볼게요!
참치 계란 팬케이크 레시피재료: 참치캔 1개, 튀김가루 1큰술, 게살 4개, 파 1줄, 계란 1~2개, 소금 약간, 후추 약간계량숟가락 15ml(1작은술), 종이컵먼저 통조림 참치의 기름을 빼고 그릇에 담습니다~ 게살과 파는 잘게 다집니다.
에노키버섯, 브로콜리 등 좋아하는 야채를 넣어도 좋습니다~ 게살과 파를 참치가 담긴 그릇에 넣습니다.
계란을 깨고 튀김가루 1큰술을 넣습니다.
계란의 양은 재료의 양에 따라 넣어도 좋습니다.
살짝 걸쭉하면 만들기가 수월합니다~ 잘 섞은 후 소금, 후추로 간을 합니다.
달군 팬에 기름을 두르고 숟가락으로 한 스푼씩 고기를 떠올립니다.
중불로 양면이 노릇노릇해질 때까지 볶으면서 모양을 잡습니다.
종이 타월에 올려 기름을 빼면 좋습니다.
그대로 먹어도 되고 케첩이나 간장에 찍어 먹어도 됩니다.
색색의 재료가 다 들어가 있어서 예쁘죠? 게살이라서 쫄깃쫄깃한데 다른 야채나 재료 넣으면 맛이 더 풍부해질 듯^^ 통조림 참치 요리로도 훌륭하죠? 만들기도 아주 간단해서 뭐 만들지 고민된다면 꼭 만들어보세요.
